Home

Prečo si vybrať nás?

Vedecky podložený prístup s individuálnym poradenstvom pre každého klienta

Personalizovaný prístup

Jedálniček prispôsobíme vášmu životnému štýlu

Vedecké odporúčania

Na základe aktuálnych výskumov

Flexibilita a praktickosť

Plán sa prispôsobí vám, nie naopak

Dlhodobé výsledky

Budujeme zdravé návyky, nie dočasné riešenia

Kto sme

Sme tím odborníkov na výživu, ktorí pomáhajú ľuďom pochopiť základy zdravého stravovania, bez falošných mýtov a zastaraných konceptov. Nenariaďujeme prísne diéty ani nenavrhujeme štandardizované riešenia. Namiesto toho analyzujeme vaše zvyky, ciele a životný štýl, aby sme vytvorili personalizovaný plán, ktorý bez problémov zapadne do vašej každodennej rutiny. Naším cieľom nie je len poskytnúť vám plán stravovania, ale tiež vás naučiť, ako sa informovane rozhodovať, pochopiť princípy vyváženej výživy a vychutnať si jedlo bez pocitu viny. Veríme, že zdravo sa stravovať neznamená vzdať sa, ale nájsť správnu rovnováhu, aby ste sa cítili dobre a žili v harmónii so svojím telom.

Personalizované stravovacie plány pre váš životný štýl

Vyberte si najvhodnejší plán na základe vašich potrieb a cieľov

Rovnováha a pohoda

Ideálne pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoju výživu, vyvážiť stravu a každý deň sa cítiť energickejší. Zahŕňa rady o základných potravinách, správnej kombinácii bielkovín, tukov a sacharidov a správnych stravovacích návykoch.

Aktívny život

Ideálne pre tých, ktorí športujú alebo vedú dynamický život. Diétny plán zahŕňa potraviny, ktoré podporujú obnovu a udržanie svalovej hmoty, čím zabraňujú nutričným nedostatkom súvisiacim s intenzívnou fyzickou aktivitou.

Riadenie hmotnosti

Vhodné pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo si udržať váhu bez toho, aby sa uchyľovali k drastickým diétam. Pomôžeme vám nájsť správnu kalorickú rovnováhu a vybrať zdravé a chutné potraviny bez toho, aby ste sa vzdávali a robili zbytočné obete.

Špeciálne potreby

Vhodné pre tých, ktorí dodržiavajú špecifické diéty alebo majú osobitné preferencie. Ak ste vegetarián, vegán alebo máte špeciálne zdravotné potreby, vytvoríme vám prispôsobený výživový plán bez toho, aby ste ohrozili vašu pohodu.

Kto je odborník na výživu a prečo vám môže byť užitočný?

Výživový poradca je odborník, ktorý pomáha ľuďom vedome riadiť stravu, vyhýbať sa falošným mýtom a extrémizmu. Na rozdiel od rigidných diét, odborník na výživu vytvára plán stravovania, ktorý zohľadňuje životný štýl, osobné vlastnosti, ciele a individuálne preferencie. Nejde len o rady, aké potraviny si vybrať, ale o komplexný prístup k vytváraniu zdravých a udržateľných návykov v priebehu času. Výživové poradenstvo je užitočné pre každého, kto chce zlepšiť svoj zdravotný stav, zaviesť vyváženejší stravovací režim, optimalizovať svoj jedálniček pre aktívny životný štýl alebo prispôsobiť svoj jedálniček špecifickým potrebám. Pomôžeme vám pochopiť, ktoré potraviny sú skutočne prospešné, ako ich správne kombinovať a ako si uľahčiť a spríjemniť jedenie bez zbytočných obmedzení.

Ako prebieha výživová konzultácia?

Kroky na ceste k prispôsobenému výživovému plánu

Analýza súčasnej stravy

Skúmame vaše stravovacie návyky, preferencie a životný štýl, aby sme identifikovali oblasti na zlepšenie.

Stanovenie cieľa

Spoločne si stanovujeme reálne a dosiahnuteľné ciele, ako je zlepšenie pohody, zvýšenie energie alebo vyvážené zvládnutie hmotnosti.

Vytvorenie vlastného plánu

Vypracujeme pre vás vhodný výživový program s ohľadom na vaše potreby, denný rytmus a gastronomické preferencie.

Podpora a adaptácia

Sprevádzame vás na ceste, poskytujeme pomoc a v prípade potreby prispôsobujeme plán. Cieľom je, aby sa zdravé stravovanie stalo súčasťou vašej rutiny bez stresu.

Začnite svoju cestu k vedomému jedeniu ešte dnes!

Vaše zdravie, energia a pohoda závisia od toho, čo jete. Nečakajte na správny čas: začnite sa starať o svoj jedálniček už dnes! Vytvoríme vám výživový plán, ktorý vám nielen prospeje, ale stane sa súčasťou vášho životného štýlu. Objednajte sa na konzultáciu a získajte personalizované rady, aby ste sa každý deň cítili čo najlepšie!

Osobný sprievodca vyváženou stravou